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一個月的淨化, 完成總報告
原則上以全食物為基礎, 奶昔為輔
至於效果, 我實際體驗下來, 效果很好, 因為艾薾保的成份政策(純淨、安全、優質), 來源均能通過各國相關單位的嚴格的檢驗.
當身體的營養被補足了, 自癒能力啟動, 也不用擔心被營養品綁架.
同時, 在這期間,我暫停所有非艾薾保以外的保健食品, 要讓自己完全體驗這套產品. 至於大家也想知道的, 這一個月的費用, 原則上這是規劃為30天的套組, 但我因考量荷包所以改為60天的搭配, 平均換算下來, 一個月的產品大約4000出頭. 另外, 因為褲子及裙子都變鬆, 所以大概又花了2000的置裝費.
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艾 薾 保 |
主要 |
搭配 |
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全素蛋白質飲料 (豌豆.糙米.蔓越莓蛋白質組合) |
活力隨身包 |
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高纖維粉 |
隨口吃健康軟糖 |
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五色平衡蔬果
(37種蔬果組合)
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草本輕身茶 |
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食 材 |
蛋白質 |
菜類 |
水果 |
澱粉 |
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蛋 肉類 |
大葉青菜 菇類 根莖類 |
莓果 香蕉 芭樂 |
糙米 白飯 |
實做:
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早 |
早點 |
午 |
午點 |
晚 |
晚點 |
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艾 薾 保 |
奶昔
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健康軟糖 or 堅果or 水果 |
※ |
活力隨身包or 堅果or水果 |
※ |
草本茶 |
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餐 食 |
※ |
外食便當 (一蛋白質+四菜) |
自煮 (一蛋白質+2菜) |
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體驗成果：
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體力及精神明顯改變, 尤其到下午不會疲累感
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每天排便至少一次
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衣服明顯變鬆
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以往的莫明酸痛大幅改善
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最近明顯感覺地上的掉髮好像變少了
這是這一個月的總結, 為了實踐淨化飲食, 我發現這一個月吃的全食材大概是我半年以來的量, 加上艾薾保強力的後盾, 在明顯感受自己的改變後, 才體悟原來以前是這樣糟踏自己的健康, 我想, 我會再持續下去的.
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